วิธีสแกนอาหารใน MyFitnessPal
MyFitnessPal มาพร้อมกับฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามแคลอรี่ของคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีหลายรายการในฐานข้อมูล จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะค้นหารายการที่คุณเพิ่งใช้ไป โชคดีที่แอพมีคุณสมบัติที่ให้คุณสแกนอาหาร และอำนวยความสะดวกในกระบวนการเพิ่มรายการใหม่ และสิ่งที่คุณต้องมีก็คือกล้องของคุณ
ในรายการนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสแกนอาหารโดยใช้ MyFitnessPal
วิธีสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal
เครื่องสแกนอาหารเป็นสิ่งที่สะดวกที่สุดใน MyFitnessPal เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเพิ่มเครื่องดื่มหรืออาหารลงในแอพ สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้:
- เริ่มแอป
- กดเครื่องหมายบวกที่ส่วนล่างของเมนูหลักของคุณ
- เลือกว่ามื้ออาหารของคุณเป็นอาหารว่าง อาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น
- ในหน้าต่างถัดไป เลือกค้นหาอาหารของคุณด้วยตนเองโดยใช้ฟังก์ชันบาร์โค้ดหรือฐานข้อมูล
- กดบาร์โค้ดที่ส่วนบนของหน้าต่างรายการอาหารเพื่อเปิดกล้อง
- เลื่อนกล้องไปไว้เหนือบาร์โค้ดของสินค้าที่คุณดื่มหรือรับประทาน หากจำเป็น อนุญาตให้แอปเข้าถึงกล้องของคุณ
- ภายในไม่กี่วินาที แอปจะกำหนดสิ่งที่คุณกำลังบริโภค ขนาดส่วน และข้อมูลทางโภชนาการ คุณอาจต้องเปลี่ยนจำนวนการเสิร์ฟ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน ตัวอย่างเช่น หากคุณรับประทานซีเรียลเพียงครึ่งกล่อง และแอปให้ข้อมูลสำหรับการเสิร์ฟสี่ครั้ง คุณสามารถเปลี่ยนตัวเลขเป็นสองได้
- เมื่อทุกอย่างดูเรียบร้อย ให้กดเครื่องหมายถูกที่ส่วนบนของหน้าจอเพื่อเพิ่มรายการลงในไดอารี่
วิธีสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal บน iPhone
ผู้ใช้ iOS ระดับพรีเมียมที่ตั้งค่าภาษาเป็นภาษาอังกฤษสามารถเข้าถึงคุณสมบัติการสแกนอาหารได้:
- เริ่มแอพและเข้าสู่ระบบ
- กดปุ่ม "สแกนอาหาร"
- ใช้กล้องเพื่อซูมรายการอาหารของคุณ
- วางเมาส์เหนืออาหารหรือเครื่องดื่มสักครู่ แต่อย่าถ่ายรูป
- ห้องสมุดของคุณจะแสดงรายการคำแนะนำจำนวนหนึ่ง
- ค้นหารายการในคำแนะนำและเพิ่มลงในไดอารี่ หากคุณต้องการป้อนอาหารหลายชนิด ให้เลื่อนกล้องไปไว้เหนืออาหารเหล่านั้นเพื่อรวมอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกัน
จะสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal บน Android ได้อย่างไร
ขออภัย แอปเวอร์ชัน Android ไม่รองรับฟังก์ชันสแกนอาหาร ฟีเจอร์นี้ใช้งานได้บน iOS 13 ขึ้นไปเท่านั้น
คำถามที่พบบ่อยเพิ่มเติม
ฉันจะเข้าสู่การนับก้าวบน MyFitnessPal ได้อย่างไร
คุณไม่สามารถป้อนจำนวนก้าว MyFitnessPal ด้วยตนเอง ตัวเลือกเดียวคือการติดตามขั้นตอนอัตโนมัติ:u003cbru003eu003cbru003e1 เปิดแอปแล้วกด “Diary”u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243579u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/61.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e2. เลื่อนลงไปที่ส่วน “การออกกำลังกาย”.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243580u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/62.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e3. เลือก “เชื่อมต่อตัวติดตามขั้นตอน” และเลือก “เพิ่มอุปกรณ์”u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243581u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03 /63.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e4. เลือกแอปที่จะติดตามขั้นตอนของคุณโดยอัตโนมัติu003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243582u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/64.pngu0022 alt =u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003eคุณยังสามารถเชื่อมต่อ Apple Watch เพื่อตรวจสอบขั้นตอนของคุณ:u003cbru003eu003cbru003e1 บน iPhone ของคุณ ให้อนุญาตแอปเพื่อติดตาม step.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243620u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03 /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2 เปิด "การเคลื่อนไหวและฟิตเนส" features.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243621u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/image5-15 pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. ตอนนี้คุณจะเห็นรายการแอพที่ MyFitnessPal สามารถซิงค์ได้ เลือก "แอปสุขภาพ" และตัดสินใจว่าคุณต้องการแชร์ข้อมูลใด.u003cbru003e4 MyFitnessPal จะถูกติดตั้งบนนาฬิกาของคุณโดยอัตโนมัติ และเริ่มตรวจสอบจำนวนก้าวของคุณ
ฉันจะเพิ่มอาหารของตัวเองใน MyFitnessPal ได้อย่างไร
ข้อดีอีกอย่างของ MyFitnessPal ก็คือ มันให้คุณเพิ่มอาหารของคุณเองได้:u003cbru003eu003cbru003e1 เปิดแอปและเข้าสู่ระบบ.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243567u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/53.pngu0022 alt=u0022u0022u2003eu.003cbru003e ไปที่ส่วน "ฉัน" ที่มุมล่างขวาของหน้าจอของคุณu003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243588u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/ 2021/03/65.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. ไปที่แท็บ "รายการของฉัน"u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243589u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/66.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e4. กดปุ่ม "สร้าง" ถัดจาก "มื้ออาหาร"u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243590u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/67 .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e5. ตั้งชื่ออาหารของคุณ เพิ่มรูปถ่าย (ไม่จำเป็น) และบันทึกจานของคุณu003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243591u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/ 03/68.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
สแกนฉลากอาหารอย่างไร?
ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อสแกนฉลากอาหารบน MyFitnessPal:u003cbru003eu003cbru003e1 กด "ไดอารี่" และกดปุ่ม "เพิ่มอาหาร"u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243601u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/69 .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. ที่นี่ คุณจะพบกล่อง “ค้นหาอาหาร” และไอคอนบาร์โค้ดถัดจาก field.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243603u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp -เนื้อหา/อัปโหลด/2021/03/70-1.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3 อนุญาตให้แอปเข้าถึง camera.u003cbru003e4 ของคุณ วางกล้องไว้ด้านหน้าบาร์โค้ดเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกับหน้าจอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับบาร์โค้ดทั้งหมด.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243571u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/58.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003eu003cbru . อาหารควรปรากฏขึ้นเมื่อคุณสแกนถูกต้องแล้วu003cbru003e6 กดปุ่ม "ตรวจสอบ" ที่ส่วนบนของหน้าจอเพื่อยืนยันรายการใหม่และเพิ่มลงใน Diary.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243573u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
แอพ MyFitnessPal บันทึกมื้อโปรดของคุณหรือไม่?
การต้องทานอาหารมื้อโปรดอาจทำให้ปวดคอได้ โชคดีที่คุณสามารถคัดลอกอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายและบันทึกไว้ในวันที่อื่น:u003cbru003eu003cbru003e1 กดปุ่มดินสอเพื่อแก้ไข meal.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243614u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/72.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e2. กดช่องข้างรายการที่คุณต้องการรวมไว้ในมื้ออาหารที่คุณจำได้u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243616u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/ 03/73.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. กดสัญลักษณ์มีดและส้อมเพื่อเก็บอาหารของคุณu003cbru003e4 ตั้งชื่อจานแล้วกดปุ่ม “บันทึกใหม่”.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243615u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/74 pngu0022 alt=u0022u0022u003e
เก็บอาหารที่คุณโปรดปรานไว้ในที่เดียว
ความหลากหลายในเมนูของคุณและการเพิ่มรายการใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงอาหารของคุณและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น และตอนนี้คุณก็รู้วิธีรวมอาหารเข้ากับชุดผลิตภัณฑ์ MyFitnessPal แล้ว ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณพบอาหารที่เหมาะกับแผนของคุณ ให้วางเมาส์เหนืออาหารนั้นด้วยกล้องของคุณ หรือสแกนบาร์โค้ดของอาหารนั้นเพื่อรวมเข้ากับอาหารจานอร่อยอื่นๆ
MyFitnessPal ของคุณประกอบด้วยอาหารกี่มื้อ? คุณลองสแกนรายการใหม่หรือยัง มันไปได้อย่างไร? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
